Pages

Rabu, 04 Desember 2013

Pengertian Hidup menurut Al Qur'an

Pengertian Hidup menurut Al Qur'an

Masa hidup manusia terbagi dua (QS 40/11), hidup pertama adalah di dunia kini dan hidup kedua berlaku di akhirat. Kedua macam hidup berlaku dalam keadaan konkrit.

Berbagai macam ajaran mengenai hakekat hidup dan tujuan hidup telah berkembang. Masing-masing berbeda tentang pengertian dan tujuan hidup. Hanya Al Qur’an lah yang dapat menjelaskan arti dan tujuan hidup manusia secukupnya sehingga dapat dipahami oleh setiap individu yang membutuhkannya.

Orang atheis mendasarkan doktrinnya atas teori naturalism tidak dapat memberikan alasan kenapa adanya hidup kini, kecuali sebagai kelanjutan dari hukum evolusi pada setiap benda yang sejak dulu telah mengalami perubahan alamiah. Sementara mereka berbantahan pula mengenai hukum evolusi itu sendiri disebabkan banyaknya benturan (dead lock) dalam analysa dan teorinya.

Benturan itu mereka namakan Missing Link. Untuk tujuan hidup mereka juga tidak mempunyai arah dan alasan yang tepat. Tetapi mereka semua sama berpendapat bahwa yang ada kini akan musnah dengan sendirinya di ujung zaman sesuai dengan menusut dan habisnya alat kebutuhan hidup dan disebabkan terganggunggunya stabilitas susunan bintang di alam semesta.

Mereka berkesimpulan bahwa hidup kini dimulai dari kekosongan, telah terwujud secara alamiah, dan sedang menuju ke arah kekosongan alam semesta dimana setiap individu hilang berlalu tanpa bekas dan tidak akan hidup kembali.
Dalam hal ini mereka melupakan unsur Roh yang ada pada setiap individu.

Pihakyang menganut paham Plurality atau Trinity, walaupun tidak membenarkan teori evolusi , malah mengakui manusia ini memulai hidupnya dari satu diri yang sengaja diciptakan Tuhan, tetapi mereka tdak dapat memberikan alasan tentang maksud apa yang terkandung dalam perencanaan penciptaan itu. Sebagai tujuan hidup, mereka sama sependapat bahwa nanti akan berlaku kehidupan balasan sesudah mati, tetapi dalam kedaan gaib bukan konkrit, dimana setiap pribadi baik akan menerima kebahagiaan jiwa dan pribadi jahat akan merana.

Pihak pertama di atas tadi bertntangan dengan dengan ajaran Al Qur’an mengenai asal hidup dan juga bertentangan mengenai tujuan hidup, sedangkan pihak kedua bersamaan dengan ajaran Al Qur’an mengenai asal usul hidup juga bersamaan tentang tujuan hidup tetapi berbeda dalam hal ghaib dan konkrit. Sebaliknya kedua pihak (Islam dan Plurality/Trinity) sependapat tentang arti hidup yang tidak lain hanyalah berjuang untuk kebutuhan dan kelanjutan generasi, tetapi mereka (Plurality/Trinity) melupakan bahwa pendapat demikian akan berujung dengan pemusnahan generasi mendatang karena setiap individu lebih mementingkan keadaan sekarang tanpa ancaman resiko konkrit yang akan dihadapi di akhirat nanti.

Al Qur’an yang menjadi dasar ajaran hidup dalam Islam, memberikan alasan dan keterangan secukupnya mengenai sebab, arti dan tujuan hidup manusia.

A. Sebab adanya hidup
Semesta raya ini dulunya dari kekosongan total, tidak satupun yang ada kecuali Allah yang ESA yang senantiasa dalam keadaan ghaib. DIA mempunyai maksud agar berlaku penyembahan terhadapNYA yang tentu harus dilaksanakan oleh makhluk yang memiliki logika Maka perlulah diciptakan jin dan manusia yang akan menjalani ujian dimana dapat ditentukan berlakunya pengabdian dimaksud. Kedua macam makhluk ini membutuhkan tempat hidup dimana segala kebutuhan dalam pengujian tersedia secara alamiah atau ilmiah, maka diciptakanlah benda angkasa berbagai bentuk, masa dan fungsi. Semuanya terlaksana secara logis menurut rencana tepat, dan tiba masanya dimulai penciptaan Jin dan Manusia, masing-masing berbeda di segi abstrak dan konkrit.

Allah itu Pencipta tiap sesuatu dan DIA menjaga tiap sesuatu itu. (QS 39/62)

DIA pelaksana bagi apa yang DIA inginkan. (QS 85/16)

Dan tidaklah AKU ciptakan jin dan manusia itu kecuali untuk menyembah AKU (di akhirat utamanya). QS 51/96.

B. Arti Hidup KINI
Al Qur’an memberikan ajaran tentang arti hidup bahwa hendaklah menghubungkan dirinya secara langsung kepada Allah dengan cara melaksanakan hukum-hukum tertulis dalam al quran, dan menghubungkan dirinya pada masyarakat sesamanya dalam melaksanakan tugas amar makhruf nahi munkar.

DIAlah yang menciptakan kematian dan kehidupan agar DIA menguji kamu yang mana diantara kamu yang lebih baik perbuatannya, dan DIA Mulia dan Pengampun. (QS 67/2)

Bahwa Kami menunjukkan garis hukum padanya (manusia itu), terserah padanya untuk bersyukur atau kafir. (QS 76/3)

C. Tujuan hidup
Al Qur’an menjelaskan bahwa kehidupan kini bukanlah akan berlalu tanpa akibat tetapi berlangsung dengan catatan atas semua gerak zahir dan batin yang menentukan nilai setiap indivisu untuk kehidupan konkrit nantinya di alam akhirat, dimana kehidupan terpisah antara yang beriman dan yang kafir untuk selamanya.

Dan berlombalah kepada keampunan dari Tuhanmu dan surga yang luasnya sama dengan luas planet-planet dan Bumi ini, dijanjikan untuk para muttaqien. (QS 3/133)

Sungguh kami ciptakan manusia itu pada perwujudan yang lebih baik. Kemudian kami tempatkan dia kepada kerendahan yang lebih rendah. Kecuali orang-orang beriman dan beramal shaleh, maka untuk mereka upah yang terhingga. QS 95/4-6)

Dengan keterangan singkat ini, jelaslah bahwa Al Qur’an bukan saja menjelaskan kenapa adanya hidup kini, tetapi juga memberikan arti hidup serta tujuannya yang harus dicapai oleh setiap diri.

Keterangan Al Qur’an seperti demikian dapat diterima akal sehat dan memang hanyalah kitab suci itulah yang mungkin memberikan penjelasan demikian.

Untuk Hidup yang Lebih 'Hidup'

Untuk Hidup yang Lebih 'Hidup'

Mari kita lihat orang-orang hebat.  Apa saja yang membuat mereka ( dan anda ! ) bisa semangat setiap saat.  Beberapa prinsip di bawah ini akan sangat membantu:
 1.       Kesadaran
Pernah nonton pertandingan sepakbola?  Sebagai penonton, kita bisa melihat bagaimana seluruh pemain bergerak memperebutkan bola, saling oper, berlari, berkelit, bertahan, dan sesekali nyikut lawan.  Kita bisa melihat kesalahan-kesalahan para pemain. Juga melihat kehebatan-kehebatannya.  Kita berteriak gembira bila para pemain melakukan kehebatan.  Kita juga teriak – tapi kecewa atau  marah – bila mereka melakukan kesalahan.
Nah, saudara bisakah anda bayangkan bila anda menjadi penonton, sekaligus pemain sepakbola tadi?   Bila anda bisa melakukannya untuk hidup sehari-hari anda, itulah kesadaran.  Para pemain sepakbola yang hebat punya kesadaran yang tinggi.  Secara fisik, mereka memang berada di lapangan, bergerak seperti para pemain yang lain.  Tapi kesadaran mereka juga bergerak.  Mereka sadar atas fisik mereka dan apa yang mereka pikirkan dan rasakan.  Mereka ’memantau’ semua pergerakan pemain-pemain yang lain.  Itulah yang membuat mereka berada di posisi yang tepat.
Ketika anda sadar sepenuhnya atas diri anda, maka anda menjadi tuan bagi diri anda sendiri.  Anda jadi pemimpin bagi diri anda sendiri.  Anda mengambil kendali diri anda.  Anda bukan hanya sadar atas fisik, pikiran, dan perasaan anda.  Anda bahkan sadar atas pertempuran di dalam diri anda.  Yap, pertempuran dalam diri antara ego (nafsu) dan nurani anda.  Anda tahu di dalam diri anda ada pertempuran.  Anda jadi penonton pertempuran itu.  Kepada siapa anda berpihak terserah anda.  Anda punya kekuatan untuk memilih salah satu diantara keduanya, atau tidak memilih sama sekali.  Kekuatan untuk memilih tersebut adalah Free Will (Kebebasan Berkehendak/Memilih)
 2.       Free Will
Misalnya Anda bertamu ke rumah saya.  Saya tawari anda minum : “Mau minum apa?  Teh atau Kopi?”  Apa jawaban anda?  Bila anda menjawab teh, maka anda baru menggunakan kekuatan Free Choice (Pilihan Bebas).  Begitu juga bila anda menjawab kopi, free choice.  Anda memang bebas mau milih minum apa, tapi pilihannya dibatasi oleh saya yang menawari. 
Anda disebut mengaktifkan Free Will, bila anda menjawab : “Kalau saya minta minumnya Jus Durian, Pak Supardi nggak keberatan kan?”  Nah, pilihan anda sudah keluar dari batas yang saya buat.  Free Will anda telah aktif.
 Free Will adalah kekuatan anda untuk bebas memilih hal-hal yang baik untuk anda.  Orang yang telah sadar dan free will-nya aktif, maka ia akan dengan mudah memilih memihak pada nurani untuk mengalahkan dan mengendalikan ego (nafsu).  Dua hal ini lah (kesadaran dan free will) yang membuat orang-orang hebat selalu bisa bertahan dan keluar dari berbagai kesulitan. 
3.       Keyakinan
Seorang pengamen jalanan memenangi Indonesian Idol.  Yap, itulah yang telah Aris buktikan pada kita semua.  Darimana kemenangan itu bermula?  Keyakinan!.  Keyakinan Aris lah yang membakar dirinya untuk ikut audisi dan menjalani proses dengan penuh semangat.  Keyakinan bagaimana?  Keyakinan bahwa ia layak dan berkemampuan untuk menjadi Indonesian Idol.  Dan keyakinannya pun benar dan terbukti. 
 Di Indonesia ini, banyak pengamen lain yang mungkin punya kemampuan yang lebih hebat dari Aris.  Tapi mereka tak punya keyakinan.  Akibatnya, mereka tidak bertindak.  Mereka diam dan menjadi penonton saja.  Itulah sebabnya, kenapa kemampuan bukan faktor utama dalam membentuk keyakinan yang membakar.  Jadi apa faktor utamanya?  FREE WILL.  Free Will membuat siapapun bisa memilih untuk yakin bahkan bila berbagai faktor lainnya justru membuat tidak yakin.
Jadi bila anda miskin, buruk rupa, cacat, pendidikan rendah, tinggal di kampung, dilecehkan oleh banyak orang – termasuk orang tua anda yang seharusnya mendukung anda, intelektualitas (IQ) rendah dan penyakitan, anda masih bisa memilih untuk yakin dan punya mimpi meraih sukses besar.  Bahkan menjadi yakin adalah satu-satunya harapan anda untuk meraih sukses itu.
Ketika keyakinan anda tak tergoyahkan, semangat anda akan terus terbakar setiap saat.  Memang api semangat itu sesekali redup.  Tapi ia tak akan pernah mati.  Ia bahkan terus membesar.
 4.       Tujuan yang membakar.
 Tak ada tujuan, tak ada semangat!  Hidup tanpa tujuan apapun akan melemahkan anda.  Anda hanya akan menjalani rutinitas yang sangat membosankan.  Bahkan punya tujuan pun belum tentu membuat anda semangat setiap saat.  Anda bukan hanya butuh sekedar tujuan.  Anda butuh tujuan yang membakar.  Tujuan yang membuat anda tidur larut malam dan bangun shubuh.  Tujuan yang sangat penting untuk diri anda.  Tujuan yang bisa membuat anda rela berkorban apapun deminya.  Nah, tetapkan lah tujuan yang seperti ini, dan semangat anda meraihnya tak akan pernah padam.  Sang semangat akan terus membara dan membakar anda.
5.       Tekad
Tekad, niat super kuat yang membuat anda bertahan dalam badai apapun dalam mencapai tujuan anda. Tekad adalah sebuah kesadaran akan kesulitan yang akan menghadang di perjalanan.  Dengan tekad, anda justru akan semangat ketika kesulitan menghadang.  Anda sadar, hanya dengan mengatasi berbagai kesulitan lah, maka keinginan anda akan tercapai.  Justru dengan kesulitan lah anda menjadi pribadi yang lebih kuat, lebih mampu, lebih yakin, dan lebih bersemangat.  Anda juga sadar bahwa manusia memang diciptakan untuk menghadapi kesulitan-kesulitan besar.  Itulah kepercayaan Tuhan pada manusia yang terbesar.
 6.       Disiplin
Disiplin berarti hanya melakukan hal yang benar dan penting untuk anda.  Tidak masalah apakah hal yang benar dan penting itu anda sukai atau tidak.  Dan memang sangat mungkin hal yang benar dan penting itu justru tidak menyenangkan, membuat anda menderita dan menimbulkan kesakitan-kesakitan fisik, mental, finansial, dan sosial.  Tapi disiplin benar-benar membebaskan jiwa anda.  Dan jiwa yang bebas merdeka membuat anda semangat setiap saat.
 Saya bangun tidur sebelum shubuh.  Dan ini – awalnya – sangat tidak menyenangkan.  Ketika alarm di HP saya berteriak-teriak, fisik saya masih ingin tidur.  Demikian juga dengan pikiran dan perasaan saya.  ”Ah, lagi enak nih.  Lima menit lagi deh”.  Untungnya, saya sadar, menggunakan freewill untuk memihak nurani.  Maka setiap hari, saya pun disiplin bangun sebelum shubuh.  Dan di setiap harinya, saya benar-benar merasa tenang dan bahagia.  Memang, ketika kita berhasil mengatasi kesulitan, maka itulah imbalannya.  Dan imbalan itu benar-benar sepadan.
 7.       Fokus
Fokus adalah sebuah janji untuk berada di jalur anda, apapun yang terjadi di jalur itu.  Bila anda telah memilih untuk berbisnis jualan sayuran misalnya, maka tetaplah di jalur itu, meski berbagai kesulitan menghadang.  Ketika anda tetap di jalur anda (fokus), maka anda akan lebih ahli dari waktu ke waktu.  Berbagai kesulitan di jalur anda itu telah anda kenali, dan anda ahli dalam mengatasinya.  Anda bahkan terus makin cepat dalam melakukannya.  Anda memang menapaki jalur anda dari nol.  Tapi tingkat anda terus meningkat.  Anda tidak pernah kembali ke tingkat nol lagi.  Itulah keuntungan fokus.
Masalah dengan orang yang tidak fokus adalah mereka harus memulai dari nol terus menerus untuk berbagai jalur yang mereka pilih.  Dan ini jelas menghamburkan sumberdaya.

10 tips Jitu Tetap Semangat

10 tips Jitu Tetap Semangat

Banyak hal positif yang dapat Agan lakukan di tengah kesibukan rutin. Nikmatilah hidup sembari bekerja, niscaya Agan akan tetap mempertahankan semangat dan memiliki kehidupan yang bertenaga.



1.Berikanlah Lebih
Jadilah orang yang selalu memberikan ‘lebih’ dalam apa saja yang Anda lakukan. Jadikanlah ‘totalitas’sebagai gaya hidup Anda karena kebiasaan membentuk karakter. Berilah tanpa mengharap imbalan dan pujian.

2.Kurangi ketegangan
Orang bijak bilang: “Suatu saat nanti kamu akan tertawa jika teringat akan hal ini.” Kurangilah stres dengan berpikir bahwa segala sesuatu dalam hidup Anda pasti akan berjalan lebih baik. Walaupun kondisi pada saat ini tidak mendukung Anda untuk bersemangat. Milikilah kerangka berpikir positif! Lihatlah setiap situasi sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang. Jangan lupa untuk tetap tertawa.

3.Kuasailah kebiasaan Anda
Kebiasaan dapat membuat Anda menjadi lebih baik atau lebih buruk. Pastikanlah untuk memiliki kebiasaan yang memiliki efek yang baik bagi diri & hidup Anda. Lenyapkanlah kebiasaan buruk yang merugikan.

4.Pilihlah lingkungan anda
Perhatikan, siapa saja orang yang sangat berpengaruh dalam hidup Anda? Kita semua terbentuk oleh lingkungan kita. Setiap orang yang ada di sekeliling kita mempengaruhi kepribadian, kepercayaan, dan nilai-nilai yang kita anut. Jadi, siapa orang terdekat Anda? Pastikan bahwa mereka mendukung Anda untuk maju. Hindari orang yang mengha-langi perkembangan dan mematikan semangat Anda.

5.Luangkan waktu untuk kegiatan yang anda sukai
Seringkali kita berupaya keras untuk berlari mengejar kemajuan dalam kehidupan kita, hingga melupakan hal-hal yang membuat kita bahagia. Jika terlalu tegang, Anda menjadi lelah jiwa raga, dan bosan. Kembalikan semangat Anda dengan meluangkan waktu untuk melakukan hobi Anda. Lakukanlah secara teratur.

6.Pecahkan masalah yang menghimpit anda
Masalah yang belum terpecahkan berpotensi untuk menguras enerji kita. Cari tahu, masalah apa saja yang menghimpit jiwa dan membuat Anda tertekan. Carilah solusi atas masalah Anda. Selesaikanlah urusan yang belum selesai, seperti melunasi hutang, menyelesaikan skripsi atau pekerjaan yang belum beres. Dijamin, Anda akan menjadi lega setiap satu masalah selesai. Bereskan saja semuanya, supaya Anda kembali bersemangat!

7.Fokus!Fokus!Fokus!
Enyahkan kecerobohan dan hal-hal buruk yang terjadi dalam hidup Anda dengan fokus pada apa saja yang sedang Anda lakukan saat ini. Kembangkanlah kebiasaan untuk melakukan satu saja pekerjaan. Fokuslah pada hal itu hingga pekerjaan itu selesai. Berilah perhatian pada detail untuk meraih kesempurnaan.

8.Sisihkan Waktu untuk Menyusun hidup anda
Kebanyakan orang menyerah pada keadaan dan tidak memperjuangkan hidup mereka. Akibatnya hidup mereka menjadi tak menentu dan tanpa arah serta tujuan. Hindarilah hal ini dengan mengetahui apa yang Anda inginkan. Ketahuilah impian Anda. Anda ingin menjadi apa? Kehidupan seperti apa yang Anda dambakan? Apa sumbangsih Anda bagi manusia dan dunia? Jadilah orang yang proaktif dengan berusaha menata diri dan hidup Anda ke arah yang lebih baik. Susunlah rencana dan berjuanglah!

9.Menjaga Kesehatan jiwaraga
Makanlah makanan yang bergizi, jangan hanya asal kenyang. Miliki tidur yang berkualitas. Berolahragalah secara teratur. Lakukan segala upaya untuk menunjang raga kita tetap sehat. Karena kesehatan tubuh berpengaruh pada kesegaran mental. Usahakan untuk berada dalam lingkungan yang ‘sehat’, hindari lingkungan yang penuh tekanan, carilah kehidupan yang lebih baik. Berbagilah bersama sahabat. Jangan lupa bahwa Tuhan itu ada, berserah & berdoalah!

10.Berinvestasi pada otak & fikiran anda
Pikiran Anda adalah komputer yang tercanggih di dunia! Up grade yourself! Maka, jangan pernah berhenti belajar dan mengembangkan bakat Anda. Jangan malas mempelajari keahlian baru yang akan meningkatkan kesehatan, kekuatan mental, dan performa kerja kita. Jangan takut mencoba pengalaman baru. Hal baru dapat menstimulasi pikiran kita. Gunakanlah pengetahuan yang Anda miliki untuk berkarya, mengajar, mendukung orang lain, dan berpartisipasilah dalam membuat dunia menjadi lebih baik.
Jangan Menyerah…

Selasa, 12 November 2013

Keheningan Ternyata Sangat Bermanfaat

Keheningan Ternyata Sangat Bermanfaat


Keheningan terkadang kita perlukan terutama jika kita menderita tekanan dan stress karena banyak sebab, misalnya keramaian, penuh masalah rumah tangga, ada keinginan yang tidak tercapai, diputusin pacar hehehehhehe ..dan masih banyak lagi yang lain, pada saat inilah kita perlu keheningan dari situasi yang ramai.
Keheningan refleksi diri agar kita dapat mengenal diri kita lebih baik dari sebelumnya. Saat keheningan mampu merefleksikan keadaan kita, apakah kita sudah berada di jalur yang benar atau tidak untuk mencapai tujuan hidup kita.
Ini juga adalah saat untuk beristirahat dari kebisingan yang mengganggu syaraf, menaikkan tekanan darah dan mengganggu pencernaan tubuh. Makalatihan hening sangatlah berguna. Bahkan lebih baik bila kita dapat membangun keheningan diri sehingga kita tidak akan terlalu terganggu dengan kebisingan dari luar yang tidak dapat kita kontrol.
hening
keheningan
Kita dapat mencoba petunjuk di bawah ini untuk masuk ke hening di dalam kehidupan kita sehari-hari:
  • Mulailah hari dengan hening.
Cobalah anda tidur lebih awal sekitar jam delapan dan bangun lebih awal sekitar jam tiga (untuk mencukupi jam istirahat anda), gunanya agar anda tidak tergesa-gesa ke kantor atau ke tempat pekerjaan anda dan banyak pekerjaan yang sederhana yang bisa anda lakukan, misalnya untuk orang islam maka shalat tahajjud, untuk orang di luar islam maka merenunglah atau lakukan ibadah menurut keyakinan anda misalnya dengan mengingat tuhan. Selanjutnya anda bisa mandi dengan tenang, berpakaian sambil memilih pakaian yang akan dipakai ke kantor. Semua itu dilakukan dengan tidak tergesa-gesa.
Sangatlah penting untuk menjaga diri tetap tenang di pagi hari karena jumlah cortisol (hormon stress) dalam darah adalah yang tertinggi di awal hari. Memulai hari dengan suara-suara dari radio atau TV akan menaikkan jumlah cortisol dan membuat Anda merasa stress.
  • Buatlah transisi yang tenang di antara aktivitas-aktivitas Anda.
Selalu ambil napas yang dalam sebelum memulai sesuatu. Cobalah untuk berangkat bekerja tanpa menyalakan radio di mobil Anda. Luangkan waktu untuk hening sejenak setiba Anda di rumah. Hal-hal ini akan meningkatkan kesadaran dan membantu Anda fokus dalam melakukan pekerjaan apapun. Untuk beberapa orang, hening juga dapat membantu mereka mengakses kreativitas dengan membuat inspirasi menjadi kenyataan.
Jadi sangatlah mungkin untuk menciptakan keheningan dalam kehidupan keseharian kita. Dengan hening, kita dapat menjadi tenang dan fokus dalam bekerja. Sama halnya dengan yoga. Kita melakukan yoga untuk menenangkan system saraf tubuh kita, dan pada saat bersamaan kita menguatkan otot-otot tubuh. Juga dengan yoga kita latihan untuk mengakses keheningan diri untuk dapat mendengarkan reaksi tubuh pada saat melakukan asanas (pose yoga).
Semoga Anda dapat menikmati keheningan.

Kehilangan Semangat

Kehilangan Semangat


Kehilangan semangat merupakan salah satu keadaan yang di alami oleh banyak orang meskipun mudah di sembunyikan . Sangat aneh jika kita galautanpa sebab. Tapi, sepengetahuan saya, tidak sedikit orang yang merasakan itu. Termasuk saya juga, kadang-kadang begitu. Tanpa sebab akibat, saya merasa ada sesuatu yang mengganjal di hati. Selanjutnya ini segan, itu tidak mau. Kata ABG, saya sedang bete atau bahasa kerennya bad mood. Jika sudah begitu, semua hal yang sebetulnya menyenangkan menjadi kurang berkenan di hati.
Penyebab dari penyait kurang semangat ini sebenarnya ada tapi terkadang kita mencari-cari dan tidak menemukannya. Misalnya, karena pola hidup yang kurang sehat atau unsur lain yang terkait dengan kesehatan atau apa saja. Saya hanya menebak saja karena saya bukan ahli di bidang ininamun saya berusaha mencari cara dari info yang terpercayadan sebaiknya saya tidak menulis kegalauan dari sudut pandang kesehatan. Kata keyakinan saya, Sesuatu jika ditangani oleh yang bukan ahlinya, maka tunggulah kehancurannya!
kehilangan semangat
kehilangan semangat
Galau, bete, dan bad mood atau apapun istilah, yang berperilaku ini segan dan sebenarnya adalah suatu keadaan hilangnya semangat. Berlama-lama dalam kegalauan artinya sama dengan menyediakan diri untuk tidak bersemangat lebih lama juga. Anda boleh berhitung dengan metode ilmukesehatan apa saja yang anda ketahui terhadap dampak orang yang kehilangan semangat untuk makan, semangat untuk bekerja. Dan, bukankah paling berbahaya adalah kehilangan semangat untuk hidup ? Saya punya mantra yang biasanya bekerja untuk diri saya sendiri. “Tidak ada yang bisa menolongmu, kecuali diri sendiri”.
Di bawah ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan yang berhasil saya himpun dari berbagai sumber terpercaya
Pertamamencoba “keluar” sejenak dari rutinitas yang ada. Lakukan sesuatu yang mungkin sebelumnya belum pernah kita lakukan agar kita mendapatkan berbagai pengalaman baru. Atau lakukan hobi dan kesenangan Anda sekali-sekali sehingga “liburan” yang merupakan pergantian pekerjaan ini bisa me”refresh” semangat hidup kita.
Kedua, bagi yang senang membaca buku, bacalah buku-buku terutama buku-buku biografi, cerita orang-orang sukses, dan juga berbagai BUKU MOTIVASI yang sekarang ini bertebaran di berbagai tempat. Dengan membaca buku, mudah-mudahan kita mendapatkan inspirasi dari apa yang kita baca. Siapa tahu ada yang nyangkut dan sesuai dengan diri kita, sehingga kita bisa cepat mengembalikan semangat yang hilang.
Ketiga, sering bergaul dengan orang-orang yang mempunyai semangat tinggi. Jangan bergaul dengan orang-orang yang semangatnya lembek, atau bahkan tidak mempunyai semangat hidup. Kalau kita bergaul dengan orang-orang yang tidak mempunyai semangat, akan menular kepada diri kita. Sebaliknya, orang-orang yang mempunyai semangat hidup tinggi akan selalu menebarkan semangat hidup tersebut kepada orang-orang di sekitarnya.
Keempat, adalah ngobrol dengan orang-orang yang kita percayai. Bahasa gaulnya, curhat. Kita melakukan komunikasi apa saja agar perasaan dan motivasi kita tumbuh kembali.
Namun yang terpenting adalah selalu mengingat Tuhan dan selalu beribadah kepadaNya dan hal ini adalah sebagai dasar dari semua apa yang dijelaskan di atas. Semoga bermanfaat.

Bagaimana Mengetahui Tipe Manusia ?

Bagaimana Mengetahui Tipe Manusia ?


Kadang-kadang orang tidak tahu tentang dirinya, tidak mengetahui sifat-sifat dirinya sendiri, tidak mengetahui bagaimana cara bersikap atau bagaimana cara menghadapi sikap orang lain, sehingga mereka selalu menyalahkan orang lain jika pemikirannya tidak sejalan dengan pemikiran orang lainnya. Di bawah ini akan kami beberkan beberapa tipe manusia yang umum yang dikelompokkan oleh para ahli.
1. Type Orang yang Kuat dalam Keinginan, lemah dalam kemampuan dan hubungan antar manusia
Banyak orang yang baru lulus dari sekolah memiliki tipe ini. Mereka lebih suka menyalakan api dunia, namun mereka kurang pengalaman-kebijaksanaan dalam kemampuan dan kebijaksanaan pada orang. Jika mereka ingin sukses, mereka harus lulus dari tipe ini. Untuk keinginan saja, tanpa kemampuan yang mendukungnya dan tanpa pengertian hubungan antar manusia, mewakili sebuah kombinasi yang ikut bertanggung jawab atas kegagalan dunia. Meskipun keinginan adalah separuh dari keberhasilan namun kelemahan atas hubungan antar manusia adalah sebuah penghalang namun anda bisa mengatasinya dengan cara berbaur dengan orang-orang yang mempunyai keinginan yang sama. Jika anda tidak berbaur dengan orang yang memilki keinginan yang sama maka anda akan menjadi seorang pemimpi besar.
2. Type Orang yang Kuat dalam Kemampuan, lemah dalam kemampuan dan hubungan antar manusia
Orang yang ada dalam type ini adalah hanya memiliki “bisa” itu saja. Mereka memiliki kecerdasan yang hebat, mampu dalam ilmu pengetahuan, seni serta memiliki kemampuan administratif dan eksekutif, namun kurang memiliki dorongan atau rasa mengarahkan, dan mereka biasanya memiliki kemampuan menghina orang lain karena mereka memiliki intelektual yang lebih dari yang lainnya. Tapi mereka kurang bisa bekerja sama. Banyak orang seperti ini gagal bukan karena keintelektualannya namun sebab hubungan antar manusianya sangat kurang, sebaiknya mereka belajar hubungan antara manusia dengan cara mengubah pola pikir tentang ke intelektualannya dan menahan diri dengan menghina orang lain.
3. Type Orang yang Kuat dalam hubungan antar manusia, lemah dalam keinginan dan kemampuan
tipe manusia
tipe manusia
Sejumlah orang-orang yang besar yang menyenangkan termasuk dalam kelas ini. Mereka adalah orang-orang yang menyenangkan dalam lingkungannya. Mereka jarang menikmati sukses atau pengakuan yang menonjol. Orang-orang ini bergaul lebih baik dengan setiap orang di dekatnya. Dan mereka memiliki sifat tulus dalam melayani sesama. Banyakwanita muda menjadi tersanjung oleh pria muda yang kuat dalam hubungan antar manusianya, namun sedikit keinginan untuk bekerja pada apapun dan tanpa kempuan khusus dalam hal apapun. Namun tipe ini harus belajar untuk memiliki keinginan dan kemampuan dengan cara memikirkan untung rugi jika tak memiliki keinginan dan kemampuan. Tipe ini harus memfokuskan sesuatu yang disukai dan berusaha mempelajarinya sebaik-baiknya dengan memanfaatkan kemampuannya dalam bergaul. Mereka bisa meminta orang lain untuk membantunya memiliki kemampuan dan keinginnan dengan mudah.
4. Type Orang yang Kuat dalam keinginan dan kemampuan, lemah dalam hubungan antar manusia
Orang yang termasuk dalam tipe ini memiliki kemampuan yang sangat menonjol dan didorong oleh ambisi untuk mencapai prestasi walaupun mereka seringkali menjengkelkan karena mereka tidak mampu memahami orang lain secara tepat. Banyak orang-orang seperti ini “AHLI” di bidangnya. Sebenarnya pada umumnya orang-orang tidak senang jika dipojokkan, namun orang-orang tipe ini senang memojokkan orang lain. Barangkali yang perlu dipelajari orang-orang tipe ini adalah mendalami bagaimana pentingnya hubungan antar manusia, meski sangat sulit unttuk berubah namun banyak juga yang berhasil dalam pergaulan mereka setelah mereka mendalami ilmu hubungan antar manusia.
5. Type Orang yang Kuat dalam keinginan dan hubungan antar manusia, lemah dalam kemampuan
Setiap bagian ilmu pengetahuan seperti seni, bisnis, ilmu alam, ilmu sosial atau profesi apapun pasti mempunyai pemimpi yang memilki pesonanya sendiri, namun tidak membumi. Mereka adalah orang besar yang memiliki ambisi dan keinginan yang dikembangkan dengan baik, hanya saja mereka tidak mendapatkan apa yang diperlukan untuk membuat mimpi-mimpinya menjadi nyata. Malangnya orang tipe ini sering berbohong seperti para kandidat pemimpin dengan janji-janjinya namun kurang mampu merealisasikannya. Orang tipe ini harus belajar lebih jujur pada diri sendiri sebelum jujur dengan orang lain.
6. Type Orang yang Kuat dalam kemampuan dan hubungan antar manusia, lemah dalam keinginan
Tipe ini berkemampuan ramah dan tidak memiliki tujuan khusus dalam hidup dan tidak memiliki hasrat nyata hingga mereka merasa bergairah mencapainya. Mereka tidak bisa terinspirasi untuk melakukan apapun yang tidak biasa dan mereka tidak pernah merasa takut. Mereka merasa tidak mempunyai tantangan nyata dalam bidang-bidang lain, orang tipe ini harus melihat sis keuntungan terhadap sesuatu sehingga mampu memiliki keinginan, jika tidak maka orang tipe ini takkan mencapai apa-apa.
7. Type Orang yang Kuat dalam kemampuanhubungan antar manusia dan keinginan
Jika anda menemui orang tipe seperti ini maka anda telah bertemu dengan manusia sempurna. Pada saat bersamaan seluruh type manusia berkumpul dalam dirinya. Sebelum anda menggolongkan tipe anda maka anda harus mempelajari :
1. Pelajari keinginan – keinginan Anda
2. Kembangkan kemampuan anda sebatas memenuhi keinginan anda
3. Mampu dalam hubungan antar manusia.
Setelah anda membaca bacaan diatas maka seharusnya anda mampu menggolongkan tipe anda dan mampu memahami tipe-tipe yang lain agar anda tidak menghabiskan pikiran dan tenaga anda untuk memikirkan tipe-tipe yang bertolak belakang dengan tipe anda, sehingga anda akan fokus untuk memperbaiki diri anda sendiri. Demikianlah pemaparan tipe manusia yang bisa kami berikan.

Anda Tidak Percaya Diri ???

Anda Tidak Percaya Diri ???


Banyak diantara kita yang hidup memperihatinkan karena mereka tidak percaya diri atau rendah diri. Bagi yang tidak mengalami ini akan menjadi referensi di saat anda mengalami hal ini. Anda tidak percaya diri ?? apakah yang membuat anda tidak percaya diri ?? padahal Tidak percaya diri adalah sebuah kelebihan. Silahkan anda daftarkan dalam selembar atau dua lembar kertas dan mencatat semua apa-apa yang membuat anda tidak percaya diri. Mungkin dari segi ekonomi atau segi kepopuleran, anda tidak mampu bergaulseperti para pesohor dunia ? anda selalu marah sehingga anda di jauhi oleh orang-orang ? atau anda tidak tampan seperti Tom Cruise atau gagah seperti Arnold (bintang film Commando ) ?
Anda sebenarnya tidak perlu khawatir dengan hal seperti ini. Justru sebaliknya anda harus berpikir positif saja karena anda masih mampu bertahan hidup sampai sekarang, anda mampu bertahan hidup tanpa mendapatkan kemampuan atau kelebihan yang diberikan dari Tuhan. Tidak perlu melihat keadilan Tuhan sebagai ketidakadilan. Anda mampu hidup sampai sekarang membuktikan bahwa anda mampu bertahan tanpa ada kemampuan atau kelebihan seperti orang-orang lain. Jika orang-orang yang mempunyai kelebihan atau kemampuan berada pada posisi anda maka mungkin orang tersebut sudah bunuh diri atau menghabisi nyawanya sendiri.
tidak percaya diri
tidak percaya diri
Dari segi Ekonomi ternyata menurut survey bahwa orang-orang yang bunuh diri justru terjadi di negara-negara yang pendapatan perkapita negaranya sangat tinggi, seperti Jepang berada di no 7 bahkan untuk no 1 ternyata dipegang olah negara-negara Eropa. Di Indonesia sendiri ternyata berada pada urutan yang ke 200-an padahal pendapatan perkapita kita sangat rendah.
Kembali pada masalah ketidak percayaan diri. Tuhan tidak menjadikan manusia dengan tidak adil, coba pahami kata-kata berikut ini. Tidak mungkin ada orang-orang kaya kalau orang – orang miskin tidak ada, tidak mungkin ada orang tampan, gagah,cantik atau sejenisnya jika tidak ada orang-orang jelek. Seharusnya orang-orang yang mempunyai kelebihan harus berterima kasih kepada orang-orang yang kekurangan karena tanpa orang-orang yang mempunyai kekurangan maka orang-orang yang mempunyai kelebihan tidak akan ada, Cuma terkadang orang-orang yang mempunyai kelebihan tidak sadar diri akan keberadaan orang-orang yang kekurangan. Nah orang-orang yang kekurangan ternyata mempunyai kelebihan di banding orang-orang yang kelebihan yaitu masih mampu menyadari diri.
Nah dari data-data atau keterangan-keterangan di atas maka anda seharusnya tidak menganiaya diri anda sendiri. Anda harusnya bangga bahwa anda masih mampu bertahan hidup tanpa ada kelebihan. Lakukanlah segala kesenangan anda meskipun itu tidak mampu anda lakukan setiap hari karena berbagai faktor dan tidak merugikan orang lain. Yang jelas anda masih mampu berdiri sampai hari ini. Jika anda sudah merasakan persamaan derajat dengan orang-orang yang yang berkemampuan maka dengan sendirinya anda memiliki kemampuan lebih karena anda sudah mampu memiliki kelebihan percaya diri tanpa kemampuan pendukung lain.
Nah sehingga setelah anda memiliki percaya diri ini maka dengan sendirinya anda bisa mencari kemampuan-kemampuan lain dengan proses belajar mengembangkan kemampuan yang selama ini terdapat dalam diri anda yang selama ini tertutup oleh rasa tidak percaya diri anda. Kembangkanlah diri anda sebisa anda. Tidak perlu anda menentukan target yang sangat tinggi. Yang jelas anda mengembangkan kemapuan sedikit demi sedikit. Jika anda belum mampu mencapai kemmapuan yang tinggi maka anda masih mempunyai waktu untuk itu. Genggamlah kepercayaan diri anda. Tuhan maha adil dan tidak akan meremehkan setiap hamba ciptaannya. Selalulah mendekat pada Tuhan dan Tuhan akan memberikan jalan untuk menemukan kelebihan-kelebihan anda yang lain.

Cara Menghilangkan Stres dengan Mudah

Cara Menghilangkan Stres dengan Mudah


Stres berlebihan bisa bermanfaat bagi anda. Emosi ini dapat membantu Anda mendapatkan motivasi untuk melakukan hal-hal yang Anda tidak pernah lakukan. Namun, jika Anda mengalami stres terlalu banyak maka dapat memiliki efek buruk pada Anda.
Orang-orang yang berada di bawah tekanan stress tidak dapat menikmati hidup karena mereka terkonsentrasi pada hal-hal buruk dalam hidupnya. Belajar bagaimana cara menghilangkan stres merupakan hal yang harus anda pelajari.
Jika Anda berada di bawah banyak tekanan adalah penting bahwa Anda belajar bagaimana untuk mengambil waktu dan bersantai. Salah satu teknik tertentu yang orang lakukan sebagai cara menghilangkan stres  adalahmeditasi. Dengan mengambil sejumlah waktu tertentu setiap hari untuk bersantai dan fokus pada menenangkan tubuh Anda, Anda dapat membantu mengurangi tingkat tekanan stres dari segi biaya.
cara menghilangkan stres
cara menghilangkan stres
cara menghilangkan stres
Teknik pernapasan juga bekerja sangat baik untuk orang yang sedang mengalami stres tingkat tinggi. Jika Anda menyediakan waktu untuk mengontrol pernapasan Anda setiap hari, Anda dapat fokus pada mengurangi tingkat kecemasan yang Anda rasakan. Orang-orang yang pergi hiking juga menemukan bahwa itu adalah cara yang bagus untuk mengalihkan pikiran Anda dari hal-hal yang menyebabkan stres dan tetap santai.
Ada banyak cara yang berbeda bahwa orang dapat belajar bagaimana cara menghilangkan stres. Ada berbagai program yang berbeda yang tersedia, tetapi tidak ada obat ajaib untuk stres. Belajar bagaimana menangani secara bertahap adalah cara terbaik untuk hidup Anda.
Pertama, sangat penting diingat bahwa stres menyebabkan aktual respon fisik yang sebenarnya dalam tubuh Anda. Beberapa stres yang berhubungan dengan balasan fisik yang sebenarnya terdiri dari tekanan, ayunan, kegagalan untuk konsentrasi, tekanan darah rendah dan meningkatkan detak jantung juga, sakit kepala, mekanisme pertahanan yang rentan, dan frustrasi. Beberapa teknik relaksasi terbukti secara ilmiah dapat mengurangi stres terdiri dari: menurunkan kecemasan.
Stres biasanya terjadi karena aliran tak terbatas terkait dengan ide-ide yang beroperasi dengan pikiran kita, baik itu rutinitas Anda, tugas-tugas Anda sendiri, serta tugas-tugas anda yang akan datang. Tujuan mutlak Meditasi ini akan menonaktifkan nada yang berulang suara dalam pikiran, untuk dapat menemukan kedamaian dan ketenangan. Anggap saja dengan melakukan hal ini, dengan menggunakan sedikit waktu anda maka energi sebenarnya dalam tubuh anda akan menyegarkan kembali pikiran dan tubuh anda. Relaksasi yang membutuhkan kondisi yang sama persis terkait dengan istirahat psikologis untuk beberapa lama. Hasil dari relaksasi, adalah dipulihkannya perasaan yang berhubungan dengan kedamaian dan harmoni juga, cukup sederhana, dan dapat menghilangkan menghilangkan stres.
Sering-seringlah berdoa dan beribadah,istirahatlah yang cukup,berbagi masalah dengan orang yang anda sangat percayai dan jangan anda bicarakan masalah stres anda pada orang yang anda anggap baik namun belum terlalu anda kenal karena bisa saja masalah anda itu akan di ceritakan pada orang lain dan justru akan menambah tingkat stres anda. Bergaullah dengan orang-orang yang memiliki hobi yang sama dengan anda misalnya musik atau melakukan perjalanan ke tempat-tempat wisata, atau membersihkan lingkungan anda terutama rumah anda sendiri, melakukan perbaikan-perbaikan jika ada sesuatu yang rusak, apakah itu peralatan rumah tangga atau hal-hal lainnya yang perlu anda perbaiki. Yang perlu anda lakukan adalah perbanyak kegiatan sosial dengan membantu orang lain baik secara materi maupun moril.

Apakah anda seorang pemimpin ?

Apakah anda seorang pemimpin ?

Sudah sering kali kita mendengar kata-kata “Apakah anda seorang pemimpin ?” namun kita tidak terlalu memahami kata-kata tersebut secara mendalam. Kepribadian kuat atau kepribadian yang menyenangkan atau seseorang itu dungu dan lain sebagainya. Bahkan kita kadang-kadang mengatakan bahwa seseorang tidak memiliki kepribadian sama sekali.
Lalu apa kepribadian itu ?
Kepribadian adalah bagian-bagian kecil dari watak khusus yang kesinambungan interaksinya mengkondisikan berbagai cara kita untuk berprilaku. Di bawah ini beberapa sifat yang mencerminkan kepribadian seorang pemimpin.
1. Kesederhanaan
Orang-orang yang memiliki kharisma biasanya sederhana dan rendah hati. ORang-orang yang sombonglah yang selalu mengalami kegagalan. Dalam kelompok orang yang berkharisma tidak pernah berupaya menarik perhatian orang lain dengan jalan membangga-banggakan bakat dan sifat-sifatnya, atau dengan cara memamerkan kelbihan-kelebihannya.
2. Memiliki Kemampuan untuk Mendengarkan Orang Lain
Beberapa tahun yang lalu, sebuah majalah yang menjadi favorit orang banyak menyelenggarakan perlombaan. Para pembaca menyiapkan saduran dari kata-kata bijak yang berkaitan dengan masalah filosofi atau kerohanian dalam 25 kata atau lebih. Seorang pembaca menyampaikan kata-kata mutiara sebagai berikut :”Orang-orang yang berbicara mengenai diri mereka sendiri adalah menjemukan, mereka yang membicarakan orang lain adalah tukang gosip, namun mereka yang berbicara tentang anda adalah pembicara cemerlang”. Benar sekali bhawa jika anda ingin diperhatikan atau memiliki daya tarik maka anda harus belajar cara mendorong orang lain untuk mengekspresikan diri mereka kepada anda.
3. Memiliki kepercayaan diri dan sikap tegas
Rasa malu yang melanda adalah rasa yang harus di manajemen penggunaannya. Ada kalanya harus malu dan ada kalanya rasa ini harus dihilangkan. Rasa malu adalah wajar namun jika berlebihan adalah tidak wajar dan sangat merugikan. ORang yang memiliki kharisma tidak memiliki rasa malu secara berlebihan, dan bila mereka pernah memiliki maka kita harus menggunakannya secara wajar.
4. Memiliki kemampuan untuk bertindak tegas
Hal ini berarti kita tidak boleh menunda-nunda akan apa yang harus di lakukan. Bersikaplah secara jujur : Apakah anda mengagumi orang yang tidak dapat membuat keputusan, orang yang selalu nampak maju mundur, orang yang mempunyai setumpuk pekerjaan yang belum terselesaikan yang seharusnya dikerjakan minggu lalu ? jawabannya oh tidak.
5. Hargailah janji anda
Apakah hal ini nampak jelas ? anda mungkin akan terkejut mengetahui betapa banyak orang yang tidak menghargai janji mereka. Apakah anda sedang berbicara tentang janji yang kurang berarti atau yang penting ? Suatu janji selalu penting, artinya apakah anda berjanji meminjamkan sesuatu kepada teman anda ? atau anda berjanji menikahi sang pacar ? Anda akan dinilai berdasarkan ketepatan waktu untuk memenuhi janji anda. Orang yang berkharisma adalah orang-orang yang dapat anda percayai.
6. Menghargai Diri Sendiri
Bersikaplah hati-hati ! menghargai diri sendiri bukan berarti anda harus berpenampilan seperti presiden Susilo Bambang Yudoyono atau artis terkenal Ahmad Dhani. Kecantikan diri tidak ada hubungannya dengandaya tarik seseorang. Jangan lupa itu. Presiden Roosevelt adalah seorang yang cacat tubuh, menurut catatan sejarah, begitu pula dengan ratu Elizabeth I tidak pernah memenangkan kontes kecantikan. Banyak diantara orang-orang besar yang berpengaruh tidak memiliki penampilan fisik yang menarik. Untuk menghargai diri anda sendiri anda harus menerima keadaan dan kekurangan-kekurangan fisik anda yang memang tidak mungkin disembuhkan, namun anda harus mengambil banyak kebaikan dari keadaan tersebut.
Beberapa sifat diatas adalah sifat yang perlu di bangun agar anda bisa menjadi pribadi yang menarik. Anda juga bisa membaca Cerita inspiratif :Bosan Hidup untuk menjadi dasar lain yang menunjang sifat-sifat diatas. Semoga bisa menjadi bahan referensi anda untuk lebih maju.

Selasa, 05 November 2013

5 Manfaat Kesehatan dari Kacang Hijau

5 Manfaat Kesehatan dari Kacang Hijau
Kacang HijauSelama ribuan tahun, kacang hijau telah digunakan untuk berbagai macam tujuan. Kacang ijo berasal dari India dan ditanam di seluruh Asia. Orang China purba menggunakan kacang hijau untuk kuliner dan obat-obatan seperti menurunkan panas dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Dewasa ini kacang hijau masih digunakan untuk kuliner dan kesehatan karena kandungan zat gizinya yang tinggi dan bermanfaat.

Kolesterol
Apabila Anda menderita kolesterol tinggi maka Anda bisa menguranginya dengan mengkonsumsi kacang hijau setiap hari. Kacang hijau adalah makanan rendah kolesterol dan banyak mengandung serat yang mudah larut. Serat ini mengacu pada beberapa partikel makanan yang sulit dicerna. Serat makanan terdiri dari 2 macam: dapat larut dan tidak larut. Serat yang tidak larut membantu menormalkan buang air besar namun tidak banyak membantu dalam menurunkan tekanan darah. Serat yang mudah larut apabila dicampur dengan air di dalam saluran pencernaan akan membentuk bahan sepert jelly yang pada gilirannya membantu mendukung fungsi-fungsi penting tubuh.
Makanan yang kaya akan serat mudah larut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dengan cara meningkatkan produksi penyerap LDL yang berfungsi untuk menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dalam darah. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi 10 sampai dengan 25 gram serat mudah larut tiap hari untuk mengurangi jumlah kolesterol LDL. Satu cangkir kacang hijau mengandung 1,9 gram dari total jumlah serat mudah larut yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Kacang hijau dapat dikombinasikan dengan makanan berserat lainnya guna mengurangi kadar kolesterol LDL lebih lanjut.

Kanker Payudara
Kacang hijau dan jenis kacang-kacangan lainnya mengandung zat yang dapat memerangi infeksi virus. Zat ini memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker tertentu termasuk yang ditemukan pada kanker payudara. Zat ini diketahui juga dapat menghambat dan mencegah pembentukan sel-sel tumor.
Pasca Menopause
Kacang-kacangan seperti halnya kacang hijau mengandung nutrisi isoflavon. Nutrisi ini membantu pengaturan aktivitas hormonal. Isoflavon adalah kelompok phytoestrogen, membuat kacang hijau bersifat estrogenik secara alamiah. Kacang hijau mengandung kira-kira 495,1 mikro gram kandungan phytoestrogen membuat kacang hijau sumber phytoestrogen yang baik.
Dalam uji coba selama 12 minggu, phytoestrogen menunjukkan dapat meredakan panas yang mengganggu dan tidak menyenangkan. Mengkonsumsi
90 mg per hari phytoestrogen dapat membantu perempuan pasca-menopause dalam mencegah dampak buruk dari osteoporosis dengan merangsang
pembentukan tulang.

Diabetes
Kacang hijau adalah makanan dengan indeks glikemik rendah, berarti ia makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabeter. Makanan dengan kadar glikemik rendah menyebabkan kadar gula yang sehat. Orang-orang yang mengkonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah cenderung mempunyai tingkat lemak tubuh yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti halnya roti dan minuman ringan.

Protein
Tiap cangkir kacang hijau mengandung kira-kira 3,16 gram protein. Sedangkan daging tetap merupakan sumber protein yang terbaik, yaitu 7 gram per ounce (= 28.35 gram), kacang hijau dan makanan sayuran lainnya mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan daging tertentu.

sumber : http://es-campur.com/front/index.php/artikel-kesehatan/71-5-manfaat-kesehatan-dari-kacang-hijau

TUJUH PULUH ENAM MANFAAT KULIT MANGGIS

TUJUH PULUH ENAM MANFAAT KULIT MANGGIS

TUJUH PULUH ENAM MANFAAT KULIT MANGGIS Gambar Buah Manggis Segar


Dalam dua abad terakhir, tanaman manggis telah menyebar ke negara-negara tropik lainnya seperti India bagian selatan, Brasil, Amerika Tengah, dan Australia Utara. Yang pertama kali menemukan buah manggis ini adalah penjelajah dari Prancis bernama Laurent Garcin 1683-1751 dan dibudidayakan dengan waktu yang lama di daerah tropik basah. Dan nama dari penemu itulah yang kemudian penamaan latin buah manggis disebut Garcinia Mangostana.
Negara Indonesia sebagai negara yang memiliki keanekaragaman hayati adalah salah satu sentra produksi manggis yang diekspor ke berbagai belahan dunia seperti Amerika dan Eropa. Kulit Manggis menghasilkan senyawa xanthone, yaitu zat yang terbentuk dari kulit terisolasi dari buah manggis. Tingkat kandungan xanthone mencapai 123,97 mg per ml.
Xanthone memiliki aktivitas anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa xanthone memiliki kemampuan untuk menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel yang menghambat proses degenerasi sel. Pada zaman sekarang ini orang mudah terkontaminasi oleh bahan kimia, polusi dan bahan buatan. Xanthone sebagai antioksidan, tetapi juga antikanker.

Berikut adalah penjelasan manfaat kulit manggis untuk kesehatan :
  1. Kulit Manggis Dapat Membantu menyembuhkan borok luka.
  2. Kulit Manggis Dapat Meringankan irritable bowel syndrome
  3. Kulit Manggis Dapat Membantu menghentikan diare.
  4. Kulit Manggis Dapat meringankan peradangan dari usus kecil atau besar
  5. Kulit Manggis Dapat mencegah penyakit radang usus
  6. Kulit Manggis Dapat Membantu mencegah penyakit jantung.
  7. Kulit Manggis Dapat Memperkuat pembuluh darah.
  8. Kulit Manggis Dapat Menurunkan kolesterol LDL.
  9. Kulit Manggis Dapat Menurunkan tekanan darah tinggi.
  10. Kulit Manggis Dapat Membantu mencegah arteriosclerosis.
  11. Kulit Manggis Dapat Meningkatkan energi, dan meningkatkan stamina.
  12. Kulit Manggis Dapat Memperlambat proses penuaan.
  13. Kulit Manggis Dapat Membantu mencegah kerusakan dari penyakit otak
  14. Kulit Manggis Dapat Membantu mencegah batu ginjal.
  15. Kulit Manggis Dapat Membantu mencegah penyakit system syaraf
  16. Kulit Manggis Dapat Mengurangi rasa sakit dari arthritis.
  17. Kulit Manggis Memperbaiki kerusakan dari penggunaan penghilang rasa sakit
  18. Kulit Manggis Dapat Membantu penglihatan mata.
  19. Kulit Manggis Dapat Menurunkan demam.
  20. Kulit Manggis Dapat Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
  21. Kulit Manggis Dapat Menyembuhkan peradangan.
  22. Kulit Manggis Dapat Meningkatkan komunikasi antara sel-sel.
  23. Kulit Manggis Dapat Mengatasi Kerusakan DNA.
  24. Kulit Manggis Dapat Membantu sistem kelenjar getah bening.
  25. Kulit Manggis Dapat Menjaga fungsi tiroid optimal.
  26. Kulit Manggis Dapat Mengurangi resistensi insulin.
  27. Kulit Manggis Dapat Membantu penurunan berat badan.
  28. Kulit Manggis Dapat Menyembuhkan kerusakan saraf.
  29. Kulit Manggis Dapat Menyeimbangkan sistem endokrin.
  30. Kulit Manggis Dapat Alat-alat sinergi tubuh.
  31. Kulit Manggis Dapat Meringankan wasir.
  32. Kulit Manggis Dapat Membantu menurunkan kadar gula darah rendah
  33. Kulit Manggis Dapat Meringankan penyakit kulit.
  34. Kulit Manggis Dapat Membantu menyembuhkan luka.
  35. Kulit Manggis Dapat Mengatasi keracunan makanan.
  36. Kulit Manggis Dapat Menyembuhkan luka tenggorokan.
  37. Kulit Manggis Dapat Membantu menyembuhkan sariawan.
  38. Kulit Manggis Dapat Perkelahian bau mulut.
  39. Kulit Manggis Dapat Membantu mengurangi migran.
  40. Kulit Manggis Dapat Mengurangi sakit gigi.
  41. Kulit Manggis Dapat Membantu tidur lebih nyenyak.
  42. Kulit Manggis Dapat Mengatasi stess.
  43. Kulit Manggis Dapat Meningkatkan mood dan mengurangi depresi
  44. Kulit Manggis Dapat Mengatasi nyeri otot dan sendi.
  45. Kulit Manggis Dapat Menyembuhkan jerawat dan bekas luka
  46. Kulit Manggis Dapat Menghilangkan bekas gigitan, luka bakar dan keracunan.
  47. Kulit Manggis Dapat Meringankan keseleo, otot dan ketegangan sendi.
  48. Kulit Manggis Dapat Meringankan sakit perut.
  49. Kulit Manggis Bekerja sebagai penghilang rasa sakit hidung mampet .
  50. Kulit Manggis Dapat Membantu mencegah kemandulan.
  51. Kulit Manggis Dapat Membantu mencegah pembesaran prostat.
  52. Kulit Manggis Dapat Meringankan kesulitan buang air kecil.
  53. Kulit Manggis berfungsi Sebagai pencuci perut dgn proses yang lembut.
  54. Kulit Manggis Dapat Minimalkan gejala nyeri sebelum menstruasi.
  55. Kulit Manggis Dapat Meringankan gejala menopause.
  56. Kulit Manggis Dapat Penurunan pembengkakan saat menstruasi.
  57. Meringkan sakit pada otot, ligamen, atau tendon.
  58. Kulit Manggis Dapat Meringankan Asma.
  59. Bisa mencegah gangguan perhatian defisit hiperaktif dan alergi makanan.
  60. Bentuk gigi dan tulang yang lebih kuat.
  61. Kulit Manggis Dapat Mencegah penyakit gusi.
  62. Kulit Manggis Dapat Memberantas TBC.
  63. Mengurangi efek samping dari intoleransi laktosa.
  64. Kulit Manggis Dapat Membantu mencegah disentri.
  65. Membantu mencegah penyakit sistem saraf pusat
  66. Kulit Manggis Dapat Dapat mencegah kanker.
  67. Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus.
  68. Mengurangi kelemahan otot penyakit yang parah.
  69. Meringankan rasa sakit  penyakit yg terjadi pada pergelangan tangan.
  70. Menghapus kulit kering dan bersisik.
  71. Anti-inflamasi dari manggis dapat mengurangi sisik dan penyakit kulit gatal.
  72. Membantu mengobati penyakit kronis yang ditandai oleh aliran asam lambung.
  73. Mengurangi penyakit peradangan kronis yg menyerang struktur tulang belakang.
  74. Membantu mencegah infeksi paru-paru dan pernafasan kronis cyctic fibrosis.
  75. Meringankan sakit akibat penurunan kepadatan tulang dan osteoporosis.
  76. Meringankan radang tenggorokan, emfisema, dan radang paru-paru pneumonia.
Cara Mengolah Kulit Manggis biasa dengan cara membuat jus kulit manggis. Berikut ini adalah langkah-langkah membuatnya
Kupas buah manggis dan ambil kulitnya saja.
Dari bagian kulit manggis, ambil bagian daging kulit, bagian yang paling luar yang keras dibuang saja.
Campur daging kulit manggis dengan air dan ethanol secukupnya dengan jumlah air 2 kali lebih banyak dibandingkan dengan jumlah ethanol. Kemudian haluskan dengan blender
Diamkan selama satu hari penuh 24 jam hasil blender kulit manggis tadi.
Saring hasil blender yang sudah disimpan selama satu hari untuk mengambil sarinya.
Sudah siap dikonsumsi, untuk menambah rasa manis bisa ditambahkan madu secukupnya
Demikianlah Ulaasan dari Hasbihtc mengenai Tujuh puluh lebih manfaat manggis dan cara membuat jus kulit manggis

Tips mengobati penyakit jantung secara alami

Cara Mengobati Penyakit Jantung Secara Alami



Tips mengobati penyakit jantung secara alami

Penyakit jantung  termasuk pembunuh nomer satu di dunia banyak orang yang rela mengeluarkan banyak uang untuk penyembuhan penyakit ini, selain dengan cara penanganan medis penyakit jantung ini bisa di sembuhkan dengan cara yang alami tanpa perlu mengeluarkan banyak uang asal kita sabar dan telaten mengikuti langkah-langkah yang akan saya tulis di bawah ini, penyakit jantung terbagi menjadi beberapa macam seperti : jantung koroner, jantung rematik, jantung hipertensif dan jantung bawaan yang di akibatkan kelainan paru.

Penyebab-penyebab penyakit jantung


Cara Mengobati Penyakit Jantung Secara Alami
 Penyakit Jantung

Jantung rematik penyebabnya adalah pola hidup yang kurang bersih yang membuat kuman streptococus hemoliticus menyerang bagian katup jantung.
Jantung hipertensif penyebabnya adalah komplikasi yang di timbulkan tekanan darah yang tinggi sehingga jantung kecapaian dan bengkak darah tinggi juga mengganggu pembuluh darah koroner di jantung yang perlu penangananya melalui operasi.
Jantung merupakan pusat organ tubuh yang mengendalikan segala macam syaraf melalui darah, cara kerja jantung adalah memompa darah melalui jaringan pembuluh darah ke seluruh bagian tubuh.
Mengobati penyakit jantung secara alami perlu mengetahui apa penyebab yang bisa mendatangkan penyakit jantung sehingga kita bisa menghindari atau mencegahnya sebelum  penyakit ini bersarang di tubuh kita adapun salah satu penyebabnya adalah diet yang buruk yang berlebihan tanpa memperhatikan asupan gizi yang di butuhkan oleh tubuh, merokok, kurang olah raga dan stres.

Beberapa tips mengobati penyakit jantung secara alami


Mengobati penyakit jantung secara alami bisa di mulai dengan pencegahan datangnya penyakit jantung seperti :

- Jalan 30 menit setiap hari dapat menurunkan resiko penyakit jantung 30 %, kenali tekanan darah lakukan agar mencapai 115/75, olah raga teratur, kurangi lemak di perut karena akan menutupi organ-organ penting ketika lemak perut berkurang tekanan darah yang di butuhkan akan menurun drastis.

- Makan kacang-kacangan 250 g setiap hari akan meningkatkan kadar kolesterol baik dan dapat menurunkan radang, kacang dapat menyehatkan jantung karena memiliki asam lemak omega 3, tinggi protein dan serat.

- Saos tomat, usahakan makan 10 sdm saos tomat dalam seminggu, saos tomat penuh dengan kalium yang bisa menurunkan tekanan darah pilihlah saos biasa yang sehat.

- Strowbery, Buah strobery mengandung anti peradangan yang dapat menurunkan resiko serangan penyakit jantung dan kangker dapat memperbaiki vaskuler.

Mengobati penyakit jantung secara alami bisa menggunakan bahan-bahan sebagai berikut:

·         Sukun
Daun sukun  ini mengandung flavonoid dan sitosterol yang berkhasiat untuk jantung dan pembuluh darah yang mamapu menurunkan kolesterol dan mampu menghambat akumulasi pada dinding pembuluh darah aorta, caranya ambil 1 lembar daun sukun tua yang baru metik dari pohon lalu rebus dengan 5 gelas air hingga air berkurang tinggal setengahnya lalu tambah lagi dengan 5 gelas air rebus lagi hingga setengahnya lalu saring dan minum airnya untuk sehari lakukan hal ini sampai seminggu.

·         Kunyit
Kunyit ini  berkhasiat melarutkan kadar kolesterol dalam darah yang menyumbat pembuluh darah, caranya parut 4 ruas jari kunyit lalu seduh parutan kunyit tadi dengan air panas ½ gelas selama 15 menit lalu saring dan minum sarinya bisa di tambah dengan gula jawa atau madu secukupnya.

·         Alpukat
Buah ini dapat memperlambat penyerapan karotenoid khususnya betakarotin dan likopen sangat baik untuk kesehatan jantung karena mampu menurunkan LDL atau kolesterol buruk sambil terus bekerja menaikan kadar HDL dalam tubuh.

·         Ubi jalar
Ubi jalar mengandung zat fitonutrien yang mampu memperlancar sel-sel tubuh yang rusak dan melancarkan peredaran darah, menekan gula darah agar tetap normal dan efektif menjauhkan penyakit jantung.

sumber : http://kikinurhayati.blogspot.com/2013/05/cara-mengobati-penyakit-jantung-secara.html